stress

Vrienden worden met je zenuwstelsel

Met deze cursus leer je om vrienden te worden met je zenuwstelsel. Je leert technieken en skills om om je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Ontgrendel deze cursus om te starten

Wat je leert in deze cursus

Wat je hier gaat leren, zijn fysieke oefeningen (yoga), ademoefeningen, zelfmassages en ontspanningsmeditaties. Meestal in de vorm van een filmpje, soms als audiobestand. Het zijn bijna allemaal korte oefeningen die je door de dag heen kunt toepassen. En oefenen is belangrijk, want herhalen zorgt ervoor dat je systeem steeds meer went aan de switch van onrust naar rust.

Lessen

14 lessen

Sommige lessen zijn vergrendeld. Ontgrendel alle 14 lessen met volledige toegang.